DIETA DE LA PIÑA: CÓMO HACERLA Y SUS BENEFICIOS

Científicamente conocida como Ananas comosus , la piña es una fruta tropical comestible de la familia Bromeliaceae . Es considerado como uno de los frutos más queridos en el mundo y está disponible fácilmente. Una fruta deliciosa con seguridad , la piña es muy nutritiva y de numerosos beneficios para la salud . Se consume como fruta fresca, jugo, delicatessen y en forma enlatada. Además de estos usos culinarios la piña también se utiliza en campos industriales y médicos.

Beneficios de la piña para la salud 

Esta fruta tropical fibrosa contiene muchas fibras vitales y nutrientes como la vitamina C , manganeso , magnesio, potasio , tiamina y la enzima proteolítica llamada bromelina , todo lo cual le da a esta fruta propiedades antihelmínticas , anti inflamatorios , antimicrobianos antitóxicas. Estas propiedades ayudan a curar una serie de enfermedades como la artritis, la sinusitis, la indigestión, trastornos respiratorios, la reducción de la presión arterial, infecciones intestinales, la obesidad, el frío y la tos, coagulación de la sangre e inflamaciones.

La Piña ayuda a reducir y eliminar la grasa corporal así como a desintoxicar el cuerpo , despeja infecciones y mejora la función digestiva , mejorando de este modo el metabolismo y promueve la absorción eficiente de los nutrientes esenciales por el cuerpo . Por lo tanto , ayuda a reducir la grasa no deseada.

Los antioxidantes como la bromelina, fibras y vitamina C presentes en esta fruta ayudan a descomponer las proteínas complejas en su forma simple. Esto ayuda en la absorción de nutrientes , aumento de la energía , la inmunidad y el metabolismo en el cuerpo y por lo tanto ayudar en la reducción de peso y luchar contra la obesidad .

Dieta de la piña - Una visión general

Los beneficios establecidos anteriormente de consumo de la piña son la base de muchos planes de dietas que se han formulado y se propagó como un mantra ideal para lograr la figura deseada y mantenerse en forma. Uno de estos planes que se ha convertido en una moda entre los continentes es " la dieta de la piña " .

La Dieta de la piña , creada inicialmente por Joann Metzger, es básicamente un programa de pérdida de peso restrictiva que insiste en el consumo de grandes cantidades de piña , un alimento de calorías negativas, para reducir el peso. Las diversas variantes de esta dieta se diferencian en función de plazos y suplementos y el más común de todos es la dieta de la piña de tres días .

Dieta de la piña de 3 días

La dieta de la piña tres días o la dieta de la piña y el atún es una variante de la dieta de la piña.

Esto se basa en los fundamentos básicos de la pérdida de peso y los beneficios derivados de comer piña , pero cree en una dieta equilibrada junto con piña en lugar de sólo concentrarse en la piña como único alimento.

Esta dieta no causa inanición o debilidad en el cuerpo y se asegura de que la reducción de peso se produce mientras que el cuerpo se mantiene saludable .

-Procedimiento:

Esta dieta requiere comer cantidades reguladas de piña junto con una pequeña cantidad de atún , que es una fuente rica de proteínas, durante tres días consecutivos para ayudar a la persona a dieta obtener beneficios máximos para la salud y acelerar el proceso de pérdida de peso.

Aproximadamente dos kilogramos de piña durante todo el día con dos a cuatro onzas de atún en una gran comida para el día. Los suplementos nutricionales como nuez, almendras, aguacates, nueces de anacardo, vegetales crudos, yogurt sin grasa, etc,  pueden ser consumidos para equilibrar la dieta.

Una debe beber mucha agua durante estos tres días para ayudar a desintoxicar el cuerpo y prevenir la acidez que puede ser causada por el alto contenido de ácido y enzimas de la piña .

Se cree que una puede perder hasta cinco kilogramos dentro de tres día al seguir esta dieta.

Precauciones:

El alto contenido de ácido de la piña puede causar irritación y daño a la lengua y causar acidez en el cuerpo .

El atún contiene gran concentración de mercurio que puede causar dolores de cabeza y migrañas .

Dado que la piña contiene azúcares en grandes cantidades, esta dieta no es recomendable para los diabéticos y también debe ser evitado por mujeres embarazadas.

También es importante seguir una dieta baja en calorías para el resto de la semana como cambiar de nuevo a la dieta habitual en una etapa temprana puede resultar en el aumento de peso .

Si quieres deshacerte de esos kilos de más para una ocasión especial, esta es una dieta que te ayudará a alcanzar esa meta. Intenta esta dieta y sorprende a todos.