PREVENIR LA CELULITIS

Al contrario de lo que se suele creer, la celulitis no ataca sólo a mujeres que tienen exceso de peso. Las mujeres delgadas también pueden ser sus victimas. Los sitios más afectados son el abdomen, las caderas, las nalgas y las piernas.

Practica los siguientes consejos para evitar que te afecte a ti también:

- El consumo de abundante agua pura es una de las mejores maneras de prevenir la aparición de la celulitis. Y te rendirá mejores efectos si ingieres alimentos bajos en grasas, especialmente de origen animal, y guarda moderación también en la ingesta de sal, café y chocolate.

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- Otra manera de librarte de la celulitis es la siguiente: entra al cuarto de baño, cierre bien la puerta, desnúdate, prenda la ducha y deja que fluya agua bien caliente, pero no te pongas en contacto con el agua. Después que el vapor cubra tu piel, utiliza una toalla o una esponjilla para masajearse la piel y remover las células muertas.

- Renuncia a la vida sedentaria, evita pasar largos ratos en la misma posición.

- Practica deportes, todos ellos contribuyen a mantener la piel sana.

- Lleva una alimentación balanceada y ten un buen ritmo de sueño.