POR QUÉ ENGORDAMOS

El motivo fundamental por el cual subimos de peso puede resumirse en una fórmula matemática: nuestro cuerpo recibe más de lo que gasta o de lo que quema.

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Lo que causa el engordamiento es la mayor entrada de calorías al comer, en comparación con la cantidad que usted extrae para gastar en sus actividades diarias.

Si la gordura es por exceso de grasas que se depositan en su cuerpo, la única manera de reducirlas es invirtiendo la relación entre la cantidad de calorías que ingieres al comer y la cantidad de energía que gastas en tu vida cotidiana.

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Sin embargo, recuerda que no siempre engordamos por grasas. En algunas ocasiones el exceso de peso no es por acumulación de grasa en el organismo. Puede deberse también que algunas personas tienden a retener cantidades innecesarias de líquido, que dan origen al fenómeno de la mujer-esponja.

Por lo tanto, antes de proponerte un plan para bajar de peso, lo primero que debes hacer es consultar a tu médico con el fin de establecer las causas reales de tu sobrepeso, y atacar el problema por donde realmente corresponde.