LA MANÍA DE COMER DE TODO

Y a todas horas, es una de las causas indiscutibles del exceso de peso. Si te afecta esta situación, haz todo lo posible para ponerle fin.

Ten presente que tus problemas no se solucionan comiendo, y que acudir al consumo de platos no es la única alternativa de responder a los éxitos o fracasos que tienes en tu vida.

Por otro lado, el deseo de disminuir unos kilos nunca debe llevarte a tomar medidas desesperadas como dejar de comer. Esta errónea solución no te servirá de nada, por el contrario te arriesgarás a engordar el doble o a contraer alguna enfermedad por nutrirte de manera deficiente.

Para evitar los problemas de sobrepeso, es recomendable preparar los alimentos horneándolos, hirviéndolos o asándolos. De esta forma evitarás agregarle las abundantes calorías que contiene el aceite y que son una de las causas por las cuales las personas engordamos.