BENEFICIOS DEL CAFÉ PARA BAJAR DE PESO

Papel del ácido clorogénico como antioxidante :

• Hay ciertos compuestos en el café como el ácido clorogénico , que desempeñan un papel importante en la pérdida de peso. Cuando usted consume café después de una comida , el ácido clorogénico presente ralentiza la producción de glucosa en el cuerpo . Al mismo tiempo , la producción de nuevas células de grasa se ​​reduce .
• Este proceso se lleva a cabo sólo cuando se bebe el café solo, que es rico en cafeína y ácido clorogénico.
• Mientras que la adición de leche o crema en el café tendría un sabor mejor que un café negro normal, pero no ayuda a perder peso .
• Además de ácido clorogénico, el café también contiene antioxidantes que son un compuesto esencial para la pérdida de peso.

Suprime el hambre :

• La cafeína en el café estimula la actividad metabólica y aumenta el nivel de energía que a su vez suprime el hambre. Una taza de café negro contiene 5,4 calorías y también se conoce como una bebida libre de calorías .
• Cuando se añade azúcar o crema, aumenta el nivel de calorías .

El impacto de café negro en su nivel de calorías :

• Beber café negro puede traer una gran cantidad de cambios en su nivel de calorías cada día . Como el café negro estimula la actividad metabólica que te mantiene activa y quema más calorías. Así que puede arrojar gran cantidad de calorías por día, lo que a su vez ayuda a la pérdida de peso.
• Beber café negro antes del entrenamiento es la mejor manera de quemar más calorías.

Reduce el contenido de agua :

• Algunas personas son pesadas ​​debido al contenido de grasa o exceso de agua en su cuerpo. Beber café negro reduce el alto contenido de agua debido a la necesidad frecuente de orinar .
• Con la ayuda de este método, los kilos de más , debido al alto contenido de agua son cortados , sin efectos secundarios que amenacen .

Pérdida de peso temporal y apoya la pérdida de peso permanente :

• El café negro induce la pérdida de peso temporal . es decir, que elimina la acumulación no deseada de aguas residuales y líquidos en el cuerpo a través de la micción . Esto es debido al rico contenido de cafeína presente en ella .
• La pérdida de peso permanente ocurre sólo cuando el contenido de grasa en el cuerpo se reduce. El café negro ayuda a la pérdida de peso permanente por la quema de más calorías.

Precaución:

• Cualquier cosa que se consume en exceso podría tener efectos secundarios. Del mismo modo , cuando el café negro se consume en exceso, causa la hipertensión .
• Beber 2 tazas al día es aconsejable.