REMEDIOS CASEROS PARA TRATAR LA RETENCIÓN DE AGUA

1. Bajar la Sal :

Un exceso de sal en el cuerpo hace retener más agua de lo normal. El primero y el mejor remedio para combatir la retención de líquidos es reducir el consumo de sal. Aparte de la adición menor de sal a la comida hecha en casa, también reducir los refrigerios salados y enlatados. Posiblemente, esto va a resolver su retención de líquidos dentro de una semana .

2. Hidratar :

Más agua para eliminar agua del cuerpo. Suena contradictorio, pero un cuerpo hidratado es una forma saludable de resolver este problema. Cuando el fluido es retenido en el cuerpo, también las toxinas . Asegúrese de beber al menos 8 a 10 vasos de agua cada día para eliminar las toxinas y agua almacenada .

3. Plátano :

Las frutas con alto contenido de potasio , como plátanos , pasas y sandía ayudan al cuerpo en el lavado de los líquidos acumulados en el nivel celular . Consumir 2-3 porciones diarias , repartidas en todo el día . Usted sentirá alivio dentro de un par de días .

4. Las proteínas con poca grasa :

Si usted tiene la elección , opte por las proteínas bajas en grasa como pescado, pavo , soja, etc , ya que no fomentan la retención de líquidos . Alto contenido de proteínas como huevos , carne de cordero y el pollo contienen alto contenido de sodio y grasa , las cuales promueven la retención de agua .

5. Vitaminas :

Las vitaminas como B6 , B5 , D y el calcio son muy útiles para drenar el exceso de agua del cuerpo . Asegúrese de que su dieta es rica en estos elementos. Ellos son una manera fácil y saludable para eliminar la acumulación de líquido en el cuerpo sin causar ningún efecto secundario .

6. Di NO a la cafeína :

Los artículos deshidratados como el café y el alcohol causan estragos la cantidad de líquido se debe mantener. Una vez deshidratado, el cerebro envía señales al cuerpo para almacenar líquidos . Esto conduce a la retención de líquidos más rápido que cualquier otra razón. Así , es necesario reducir o eliminar por completo las bebidas con cafeína y el alcohol de su vida para estar libre de la retención de agua.

7. Los diuréticos naturales:

La naturaleza nos provee de muchos alimentos que actúan como liberadores de fluidos naturales. Hoja de diente de león , maíz de la Seda , el agua de coco y jugo de arándano son buenos remedios naturales para la retención de agua. 

8. Cambie su estilo de vida :

Si el edema es causado por cosas como estar de pie durante mucho tiempo, de beber o de fumar o incluso una condición subyacente - haga un cambio . Trate de descansar los pies al ponerlos más alto que su cabeza mientras esté acostada ; recortar su consumo de cafeína y nicotina y buscar tratamiento para cualquier condición médica que esté causando esta situación incómoda.

9. Yogur:

Después de una comida grande que sabes que no deberías haber comido ; tu cuerpo toma represalias mediante la retención de agua. Para revertir los efectos de una gran comida, trata de tener un plato de yogur fresco . Las bacterias saludables en el yogur estimulan la digestión.

10. Ajo :

 El ajo es un agente desintoxicante fuerte y elimina las toxinas del cuerpo mediante el fomento de la micción. El fluido drena. Además, también reduce las células de grasa en el cuerpo . Las células de grasa son los que realmente retienen el agua , por lo que con ellos idos; su retención de líquidos también bajará.