5 JUGOS DE VERDURAS PARA BAJAR DE PESO

1 . Jugo de Pepino

El jugo del pepino apaga la sed y es refrescante. Actúa como un diurético natural , la eliminación de las toxinas y las células de grasa del cuerpo. El jugo del pepino descompone los depósitos de grasa de gran tamaño en pequeñas piezas y los elimina a través de la orina. También acelera el metabolismo del cuerpo, ayudando en la pérdida de peso . Además de sus beneficios para bajar de peso, el jugo de pepino también da lozanía a la piel. El Jugo de pepino fresco también proporciona alivio de la acidez estomacal, la acidez y la úlcera de estómago . Puede preparar jugo de pepino en combinación con zanahoria para añadir sabor. Beba un vaso de jugo de pepino antes de cada comida para disminuir el apetito.

2 . Jugo de Apio:

Una ingesta diaria de jugo de apio es muy útil para arrojar el exceso de peso del cuerpo. Disminuye la ingesta calórica total, reduce peso. El jugo de apio reduce la celulitis y la hinchazón, al actuar como un diurético . También evita el estreñimiento y reduce el riesgo de calcificación en el cuerpo .

3 . Jugo de zanahoria :

El Jugo de zanahoria fresco es una excelente fuente de fibra dietética. Los mayores niveles de fibra dietética promueven niveles más altos de testosterona , lo que ayuda a reducir la grasa corporal. El consumo regular de jugo de zanahoria no sólo ayuda a perder peso a un ritmo más rápido, sino que también fortalece mecanismo de auto-defensa del cuerpo. Consumir un vaso de jugo de zanahoria después de cada sesión de gimnasio para mantenerse llena hasta la hora del almuerzo .

4 . Jugo de Col :

La col es extremadamente baja en calorías. Es uno de los mejores zumos vegetales para la pérdida de peso, ya que contiene 16 calorías por porción de jugo de col. También contiene altos niveles de fibra, que te mantienen llena durante más tiempo . Las altas concentraciones de vitamina C y de antocianinas en el zumo de col reducen el riesgo de desarrollar diabetes . Beba jugo de repollo antes o después de las comidas , como una merienda saludable o como un reemplazo de comidas. El jugo de col también controla los antojos de alimentos azucarados o salados.

5 . Jugo de Remolacha :

El Jugo de remolacha es una gran adición a su dieta de pérdida de peso. No contiene grasa ni colesterol y está lleno de nutrientes. El Jugo de remolacha aumenta su resistencia, que le permite ejercitarse más tiempo y quemar más calorías. El jugo de remolacha baja el nivel de colesterol del cuerpo con su alto contenido en fibra, ayudando en la pérdida de peso. Este jugo de vegetales para la pérdida de peso la mantendrá con energía todo el día. El jugo de remolacha es una buena fuente de fibra dietética soluble e insoluble , que combate la grasa mediante el mantenimiento de la función apropiada del intestino .