¿CUÁL ES EL MEJOR TIPO DE BAILE PARA BAJAR DE PESO?

Los bailes en los que se prima un mayor desempeño corporal y se componen de vigorosos movimientos rítmicos son perfectos para bajar de peso y lo mejor de todo es que no sientes la presión o hasta el aburrimiento de estar haciendo ejercicios, que muchas veces se siente más como un trabajo o una tarea. En cambio, cuando bailamos nos divertimos y la música se convierte así en el mejor vehículo para bajar la grasa corporal. Muévete al ritmo de los siguientes géneros musicales que te presentamos y pierde peso gozando. 

Por su gran exigencia física los bailes más favorables para bajar de peso son la salsa, la samba y la cumbia. Estos ritmos latinoamericanos harán trabajar todos los músculos de tu cuerpo, mientras tonificas tus piernas y pierdes peso.

Salsa:

Bailar salsa es súper divertido. Y es uno de los ejercicios más completos que existen, ya que mueves todos los músculos de tu cuerpo y puedes quemar hasta 10 calorías por minuto.

Samba:

Bailar samba es como haber hecho una rutina de aeróbicos. Con la samba trabajas todo el cuerpo de forma pareja. Aproximadamente con unos 40 minutos de baile intenso perderás unas 300 calorías. 

Cumbia:

La cumbia es uno de los bailes más joviales que existen en Latinoamérica. Aprender a bailarlo es muy sencillo y puedes llegar a quemar hasta 200 calorías si lo bailas durante una hora seguida.