AGUA DE AVENA PARA ADELGAZAR

  La avena es conocida por tener múltiples beneficios para nuestra salud. Además de aportarnos vitaminas, minerales y fibra, nos ayuda a regularizar nuestro metabolismo y a depurar nuestro organismo, pues limpia las grasas acumuladas en las arterias. También es excelente para ayudarnos a bajar de peso, pues es baja en calorías y tiene un efecto saciante. Te recomendamos tomar la siguiente agua de avena en ayunas durante un mes.

INGREDIENTES:

- ½ taza de avena en hojuelas

- 1 cucharadita de canela en polvo

- Esencia de vainilla al gusto

- 1 litro de agua

PREPARACIÓN:

- Mezclar la media taza de avena con el litro de agua en un recipiente de vidrio y dejar reposar a temperatura ambiente durante toda la noche. A la mañana siguiente, licuar la mezcla de avena con la canela y la esencia de vainilla. Por último, colar. 

RECOMENDACIÓN:

- Guarda el resto del agua de avena (luego de haber tomado un vaso en ayunas) en la refrigeradora.