CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO
Existen muchas formas de reducir esos rollitos que tanto nos molestan. Si eres de las que prefiere hacer dieta en vez de ejercicios aquĆ te damos unos cuantos tips que te ayudarĆ”:
- PASO 1: Primero despĆdete de todo aquello que sea comida chatarra, ya que Ć©sta se hace utilizando mucho aceite y la mayorĆa son carbohidratos que combinados con las frituras no son una buena alternativa.
- PASO 2: Las gaseosas tampoco son recomendables, tienen muchas calorĆas y no te alimentan. En vez de este tipo de bebidas, opta por consumir dos litros de agua al dĆa. Esto te ayudarĆ” a eliminar toxinas, a sentirte llena y a hidratar tu cuerpo.
- PASO 3 : Ahora, con respecto a tus hƔbitos alimenticios. Lo mejor es que cada vez que termines de almorzar o cenar vayas a caminar un poco para bajar lo que comiste. No te eches en la cama de inmediato y menos a dormir, ya que esto harƔ que lo que comiste se convierta en grasa y acumules mƔs adiposidad en la parte del abdomen.
- PASO 4: La idea no es morirse de hambre, asĆ que puedes comer de todo pero con moderaciĆ³n. Pero si estĆ”s con sobrepeso lo mejor es que sigas una dieta balanceada evitando dulces, frituras y exceso de harinas; esto hasta que consigas tu peso ideal y luego te puedas mantener comiendo de todo un poquito.
- PASO 5: Lo importante es que tengas paciencia, recuerda que los resultados que obtengas dependen mucho de tu disciplina y fuerza de voluntad. Suerte!
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CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO
Reviewed by emecate
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Lo mas importante es tener fuerza de voluntad. No decaer en la primera, ni darse porvencida... Todo toma tiempo y lo mejor viene despues.
ResponderEliminarMuchas de nosotras queremos ver resultados al toque, y creemos que ya pucha bajamos pufff..Pero no es asi..los mejores resultados viene a paso lento pero seguro. Nosotras podemos!
ResponderEliminarmmm q esq tengo problemas tengo 18 aƱos de edad y me acomplejo porq tengo las piernas gordas y mi rollo solo eso es y me siento mal comparado con las demas aparte el paseo de fin de aƱo es en diciembre ya no me queda tiempo q ago me doy vergusnsa mmm ayodenme
ResponderEliminarno se acomlejen bailen zumba y su vida cambiara, solo le dedicas una hora diaria y miraras los resultados es buenisimooooooooooooooooooooooooooooooooooo
ResponderEliminarEste es un hechizo para adelgazar con arroz
ResponderEliminartienen que empezar un dia miercoles.
Por la maƱana., en ayunas (miercoles)
1°media taza de agua, agregar el numero de granos de arroz por kilos que quieras adelgazar.
2°no pongas mĆ”s granos de arroz de los necesarios porque esos kilos unca mĆ”s se recuperan.
3° en la noche tomese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza.
Por la maƱana (jueves)
1°por la maƱana en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene nuevamente de agua la taza, por la mitad.
Por la maƱana (viernes)
Beba toda el agua,incluyendo los granos de arroz.
Importante!!
1°Conserve la taza tapada durante el proceso.
2°Reparta copias (fotocopias) a personas que usted sabe que quieren perder peso,copias conforme a los kilos que quiera perder (1 copia x kilo)
3°Comience la dieta en miercoles y no antes de haber repartido las copias.
4°Puede repartir la dieta a cualkier persona de su entorno.
5°No haga regimen, esta dieta es INFALIBLE.