OTRAS FORMAS DE HACER CARDIO

Pedestrismo

La caminata de velocidad es sólo caminar a un ritmo mucho más rápido que de costumbre, y hace que tus piernas se formen integralmente.

Natación

La natación te dará un entrenamiento completo del cuerpo . La natación también ayudará a desarrollar la fuerza más que cualquiera de las otras formas de cardio. 

 Saltar

Trata de saltar a un ritmo rápido durante 5 minutos. Al final salta por tan sólo 5 minutos , te sentirás como si hubieras estado corriendo durante 20 minutos. Saltar también es bueno para la tonificación general del cuerpo. 

 Artes Marciales

Las artes marciales (por ejemplo , karate, kickboxing ) son agradables y una gran sesión de ejercicios si estás decidida a comprometerte con alguna disciplina, adelante.