10 REGLAS BÁSICAS PARA EL GIMNASIO

Todos los lugares tienen reglas. Algunas están escritas en piedra y algunas son tácitas. El gimnasio es uno de esos lugares donde las reglas no están escritas, pero romper las reglas está mal visto. Lea esto para aprender las diez reglas tácitas del gimnasio.

1. Ten cuidado con los charlatanes

Siempre hay quienes en el gimnasio, si se les da la oportunidad, se dedican a contar cada problema y  drama que le ha ocurrido en la vida. Llegar a esto no te ayudará de ninguna manera.

2. Intenciones de Respeto

Respetar el deseo de la gente para trabajar sin interrupciones. Muchos de ellos les encanta escuchar música o ver la youtube mientras se ejercitan. Así que si quieres hablar con alguien, habla con tu instructor, aunque sea por un minuto.

3. Guarda las pesas

No hacerlo es terrible. Si estás utilizando dos pesas 20 libras, no sólo las dejes abajo para que otra persona las recoja. Si tú las usaste, tú recógelas lo recoja.

4. No sudes

Si sudas, límpiate con una toalla. Siempre lleva una. Definitivamente no te gustaría acostarte sobre el sudor de otra persona, ni tampoco a otros les gusta estar sobre la tuya.

5. Perfume para los malos olores

No uses perfume en exceso. No se mezcla bien con la transpiración, por no hablar de que una sobredosis es ofensiva para otros.

6. Respeto de plazos 

Un gimnasio ocupado normalmente tiene un límite de tiempo en las máquinas de cardio. No te limite a sentarte en una máquina y conversar, especialmente cuando alguien está esperando. La idea de ejercitarse es conseguir que el ritmo cardíaco mejore, no la mandíbula.

7. Dúo de Gimnasio

Espere trabajar con alguien. Eso significa que se turnaran para hacer sets. No pierda el tiempo dando vueltas, mientras que su pareja está esperando para volver a levantar pesas.

8. Controla tu tiempo

Llega temprano a tus aeróbics, pilates o tu clase de yoga, y coloque una toalla en su lugar. Nos guste o no, la mayoría de los centros de ejercicio tienen un primer llegado primer servido por política.

9. Escotes desmesurados

Recuerda que el gimnasio no es un desfile de moda. Guarda las prendas de escote pantalla, spandexes calcetín de peluche o ropa de transparencia para un lugar más apropiado.

10. El ruido

Evita los gemidos y el uso de lenguaje soez. Sólo vas a conseguir miradas lascivas.