TIPS PARA COMBATIR LA CELULITIS

Si bien no existe una causa determinada, se cree que la celulitis es hereditaria y propiciada por factores hormonales que aparecen luego de la pubertad, además de las malas costumbres como falta de ejercicio, adicción al tabaco y la alimentación poco saludable que muchas mujeres solemos tener.

Pero la guerra contra la odiosa piel de naranja no está perdida. Tenemos muchas maneras de combatirla y hacer que nuestra piel recupere la firmeza que tanto deseamos.

Hacer ejercicio 

Esta es la mejor forma de evitar  la celulitis, ya que mediante el ejercicio podemos fortalecer nuestros músculos y quemar las grasas que se acumulan en nuestro organismo. Ahora bien, no sólo podemos prevenirla si hacemos ejercicio, también podemos combatirla caminando, montando en bicicleta, practicando spinning, bajando y subiendo escaleras (en vez del ascensor). Recuerda que los ejercicios localizados como las sentadillas ayudan muchísimo a eliminar la celulitis de las piernas. Cualquier actividad que te ponga en movimiento sirve.

Beber mucha agua 

Este es uno de los tips para estar bella, tanto por dentro como por fuera. Es por eso, que si quieres deshacerte de la celulitis debes deja de tomar gaseosas o bebidas azucaradas, porque ambas aumentan los "huequitos" celuliticos que tanto detestamos. Lo mejor es tomar agua, por lo menos dos litros al día. 

Seguir una alimentación saludable

Lo primero que tienes que hacer es evitar la comida chatarra, las frituras, los alimentos procesados, las grasas saturadas, los dulces y la sal, y sobre todo aquellos alimentos que aporten muchas calorías y favorezcan la retención de líquidos en el organismo.

Es mejor que reemplaces esos alimentos por fruta y vegetales de hojas verde al día, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres. Te recomendamos los alimentos con fibra y con hierro, ya que la falta de este mineral favorece la aparición de celulitis.

Masajes

Puedes reducir la celulitis a través de una mano poderosa que remueva la grasa acumulada. Una sesión de masajes reductores activa la circulación sanguínea y promueve el drenaje linfático de manera que te ayudará a disminuir el tejido adiposo entre los tejidos.

No fumar ni beber alcohol

Por último, dejar el cigarro y el alcohol contribuirá mucho a que la celulitis vaya reduciendo. También controla tu consumo de cafeína.