DESAYUNO FITNESS DE COCO Y GRANOLA PARA MANTENER LA LÍNEA

Ingredientes:

3 tazas de avena (no instantánea) 

1 taza de germen de trigo 

1/2 taza de almendras picadas 

1/2 taza de semillas de calabaza

1 taza de coco sin azúcar 

1/4 taza de aceite 

3/4 taza de miel 

1 cucharadita de esencia de vainilla

Preparación:

• Mezclar todos los ingredientes secos en un recipiente hondo. 
• Mezcle todos los ingredientes húmedos en un tazón pequeño. 
• Calentar los ingredientes húmedos ligeramente en el horno de microondas para verter fácilmente. 
• Verter los ingredientes líquidos calentados en los ingredientes secos y revuelva para preparar la granola. 
• Echar la granola 1/2 pulgada de profundidad en una bandeja de horno ligeramente engrasada.
• Hornee a 120 grados Cº durante 30 a 45 minutos hasta que estén doradas. 
• Compruébelo usted misma y revolverá de vez en cuando durante este período, las paredes y el fondo de color marrón en primer lugar. 
• Deje que se enfríe, y revuelva mientras se enfría. 
• Almacene en un recipiente hermético.