CONSEJOS PARA TENER UNA CINTURA PEQUEÑA

1. Lo primero que te sugerimos es cambiar poco a poco tus hábitos alimenticios. Por ejemplo, si sueles comer todos los días chocolates, entonces hazlo dejando un día, luego dos, luego más, hasta comerlos una vez por semana y más adelante una vez al mes. El chocolate es bueno para la salud pero no en exceso, ya que tiene muchas calorías.

2. Otro consejo que debes tener presente es que siempre debes tener el abdomen contraído ya sea sentada, caminando o de pie, debes erguir los hombros y colocar el cuello recto en su sitio. Puedes reducir centímetros simplemente si realizas veinte respiraciones profundas al mismo tiempo que controlas la postura y te relajas.

3. Luego de tu ducha diaria, es importante que apliques crema realizando un suave masaje que te ayudará a prevenir la flacidez. Puedes utilizar cremas reafirmantes y humectantes para realizar este masaje.

4. No olvides que para acompañar el ejercicio y lograr tus objetivos, debes comer muy sano, no te saltes ninguna comida del día, además intenta elegir alimentos con poco contenido calórico y tomar mucah agua o infusiones. También puedes tomar jugos de fruta natural pero sin agregar azúcar.